脱发严重、白发多中医怎么调理？新加坡贡方堂TCM陈慧芳一个填精方效果好

你有没有发现，头发大把掉的人，往往还伴着腰酸、记性差、夜里老起夜？

这不是凑巧。中医讲“肾藏精，其华在发”，精血就是头发的“老本”。你把老本花光了，头发自然站不住脚，先是干枯发黄，再是一抓掉一把，最后连毛囊都萎了。

新加坡贡方堂TCM中医皮肤科专家陈慧芳医师分享一个古方——七宝美髯丹。这方子明朝就有了，专门补肝肾、益精血。

七宝美髯丹由制何首乌、茯苓、牛膝、当归、枸杞子、菟丝子、补骨脂 七味药组成。

方中制何首乌专门补肝肾、乌须发，好比往地里猛施底肥；

当归、枸杞子补血养阴，像给干裂的土地浇水；

菟丝子、补骨脂温补肾阳，相当于晒太阳升温，让肥和水能吸收进去；

茯苓健脾祛湿，防止补得太腻堵在肚子里；

牛膝引药下行，再把精血往上送，一头引到腰，一头送到头。

一圈配合下来，精血补上去了，路也通了，头发自然就稳了、黑了、壮了。

除了喝药外，陈医师还推荐可以配合GFT纳米防脱洗发水。这个不是让你指望洗两下就长头发，而是先把头皮上的油泥、堵毛孔的东西清一清，毛囊通气了，内调的营养才进得去。

再说几条日常养护的小贴士

早点睡：晚上十一点前尽量躺下，熬夜最伤精血，熬一晚，补三天都补不回来。

少吃辣、少喝酒：这些东西生湿热，湿热一上来，头皮冒油，毛囊就跟泡在脏水里一样，头发容易掉。

梳头有讲究：别用太密的梳子硬拉，用木梳或者牛角梳，从前往后轻轻梳，每天早晚各梳两分钟，活活血。

别乱减肥：节食断主食，精血没了来源，头发掉得比秤上的数字还快。

你记住一句话：头发是养出来的，不是折腾出来的。把精血守住了，头发自己就舍不得走了。