南昌看失眠哪里好？贡方堂陈顺涛老中医辨证调方，让你倒头就睡

经常失眠睡不着，放下手机大脑还是很清醒，几乎快天亮的时候才稍微睡了下。长期睡不好导致体质变差了，不知道南昌看失眠哪里好呢？

为啥总失眠睡不着？

南昌贡方堂中医科专家陈顺涛主任指出，失眠在中医里叫 “不寐”，从来都不是单纯的 “想太多”，而是体内脏腑功能失调、气血不和，再加上情志不畅共同导致的，压力大只是外在诱因。现代人的失眠，大多逃不开这4种原因，对照看看你是不是中招了。

1.思虑太多，心血亏了：工作忙、生活琐事多，遇事爱钻牛角尖，长期思虑过度，会慢慢耗伤体内的心血。中医讲 “心主神明”，心血就像滋养心神的 “养分”，养分不够，心神就没了依靠，晚上自然难以安睡，还会伴随心慌、健忘、头晕眼花、脸色苍白的情况，这也是上班族最常见的失眠原因。

2.肝火太旺，心神乱了：经常生气、焦虑，或是熬夜、爱吃辛辣油炸的食物，会让肝气郁结，久了就会 “化火”。肝火往上冲，会直接扰乱心神，让人躺在床上心里烦躁、静不下来，越想睡越睡不着，还会出现口干口苦、眼屎多、脾气暴躁的问题，典型的 “越气越失眠，越失眠越气”。

3.脾胃不和，心神被扰了：晚饭吃太饱、睡前吃宵夜，或是平时爱吃生冷、甜腻的东西，会把脾胃 “累坏”。中医说 “胃不和则卧不安”，脾胃运化不好，不仅会腹胀、反酸，还会滋生痰热，痰热往上飘就会影响睡眠，这类失眠常伴随胸闷、口苦、大便黏腻的症状。

4.熬夜耗神，心肾不交了：长期熬夜、过度劳累，会让肾阴亏虚，心火偏旺，形成 “心肾不交”。就像水火不能相济，心神得不到肾阴的滋养，就会出现失眠多梦、潮热盗汗、手脚心发热、头晕耳鸣的情况，这也是熬夜党失眠的核心原因。

陈主任强调，失眠的调理，不能一概而论吃 “安神药”，关键是辨证施治，找准自己的失眠根源，再针对性调方，才能从根上解决问题，而非单纯 “治标”。临床中，陈主任会根据患者的具体症状和体质，用经典经方加减，打造专属安神妙方，常见的调理思路分这 4 种，兼顾不同失眠类型。

针对心血亏虚型失眠（思虑多、心慌健忘、脸色差），以补气养血、宁心安神为主，常用归脾汤加减，补足心血，滋养心神，让心有 “养分”，自然能安睡；

针对肝火旺盛型失眠（烦躁易怒、口干口苦），以疏肝泻火、镇心安神为主，用龙胆泻肝汤加减，清泻肝火，平复心神，缓解烦躁失眠；

针对脾胃不和、痰热扰心型失眠（吃太饱睡不着、胸闷腹胀），以和胃化痰、清热安神为主，用温胆汤加减，调理脾胃，清除痰热，让 “胃和则卧安”；

针对心肾不交型失眠（熬夜后失眠、潮热盗汗），以滋阴降火、交通心肾为主，用交泰丸合六味地黄丸加减，平衡心肾阴阳，让水火相济，改善多梦易醒。

除了内服汤药，陈主任还会根据情况搭配中医外治，比如艾灸关元、气海、三阴交、神门等穴位，温通经络、宁心安神；或是教患者睡前按揉神门穴、涌泉穴，简单几步，就能辅助安神，内外同治，助眠效果更稳。而且中药调理温和，不会有西药的依赖感，还能兼顾调理身体，改善失眠带来的头晕、乏力等问题。